هل تستطيعين ان تنهضي من دون المنبه؟

[الصامته]

هل تستطيعي ان تنهضي من نومك في الوقت الذي تريديه تماما ومن دون الاستعانة بالمنبه؟
يستطيع شخص بتمام الصحة القيام بذلك..في أي وقت يريده..وبإمكان لو أردت ان تقومي بتمرين لتنمي هذه القدرة..
تمددي على فراشك..واسترخي..وقبل ان تستغرقي في النوم..قولي لنفسك(سأنهض في وقت محدد)..وكرري ذلك لخمس مرات..أو عشر مرات..وطوال هذه المدة تصوري ذلك الوقت في ذهنك..لتفهمي نفسك انك ستستفيقين في ذلك الوقت..بعد ان تنامي..ستستيقظين بالفعل في الساعة التي حدتيها..واعلمي انه كلما كانت صحتك جيدة..كلما أصبحت هذه القدرة اكثر دقة..جربي واحكمي




http://www.balagh.com/woman/wahaa/images/129504.jpg

[كحيلان]

هههههههههههه


ومن قال انهم نايمين حتى ينهظووووووون لووووووووووول




كل واحد يسولف على الثاني






طيب طيب


يالقفي وش دخلني بموضوع النساء





باي

[الأسيره]

تصدقين انا مااصحى حتى مع المنبه هههههههه

مشاء الله لاقوة الا بالله النوم سلطان جد

بجرب طريقتك وبشوف النتيجه

شكر على الموضوع اختي
تحياتي
http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/022.gif

[اصـــالة]

:D

أنا وبصراااحة / أصحى بدون منبة ولا تمارين

لاني قبل أنام أوقت عقلي على وقت الصلاة وأطلب الله انة يصحيني فذاك الوقت

والحمدلله أني أصحى بدون منبة

لأني ماحب صوت المنبة مررررة :D

شكرا لك يالصامتة

تحياااااااااااتي

[الصامته]

كحيلان
الصوره هذي تابعه الخبر
يسلمووووو على المرور
ولاتحرمنا من هالطله

[الصامته]

الأسيره شكرا لك جربي الطريقه وقولي لي...

[الصامته]

العفوووووووووووووو اختي اصـــالة

[^^أصايل^^]

يسلموو اختي الصامته على الموضوع

صراحه غالبا اصحى بدون منبه بس مو على الوقت تمام يعني اقدم ربع ساعه تقريبا :)

واحيانا ااخر شويه بس :)

عشان كذا لازم اوقت المنبه اضمن

نجرب نصيحتك واقولك النتائج

تحياتي لك خيتوو

[وجد الكتابه]

فعلا انا هالطريقه استخدمها وماشيه معاي تمام


اصحى في الوقت اللي احدده

مش بالضبط يعني تفرق خمس عشر دقايق :)


شكرا الصامته


ما شاء الله مواضيعك ما تدل انك صامته


دمتي سالمه

[وهج المشاعر]

انا استخدم هذه الطريقة ولقيتها مريحة

اشكرك على هذا الموضوع
ودمت بخير

[الكايد]

هلا والله الصامته
اناجربت بس قمت قبل الموعد !!!
عموما هذا مايسمى بالساعه البيلوجية
تسلمين

تحياتي