معلومات صحيه ((غذائيه))

[قلايد الخيل]

فوائد ارجو ان تعود عليكم بالفائده وتطبيقها وليس قراءتها ونسيانها..;)
هل تعلم:
ان ملعقتين كبيرتين من الكاتشاب توفر للجسم مادة(الليكوبين)الحيويه التي تقوي مناعته وتحميه من الاصابه بفئات عديده من الامراض (ملعقه كبيره من الكاتشب فيها15سعره حراريه..

ان عصير الحامض يتمتع بفوائد عديده معروفه ويمكن اضافته الى الشاي المثلج في الصيف ،والخصار المسلوقه أو السلطه النيئه والسمك (عصير ليمونه فيها 5سعرات حراريه)

لقد اظهرت دراسه طبيه أجريت في لندن أن أكل خمس تفاحات أو أكثر كل اسبوع يؤدي الى تحسن ملحوظ في وظائف الرئتين..(سبحانه)

قله النوم تضعف الذاكره
ثبت علميا أن النوم لفتره تقل عن 8ساعات يوميا يؤدي الى مشكلات صحيه وفي مقدمتها نقص نسبه الذكاء بشكل ملحوظ وفقدان القدره على التركيز مما قد يزيد مخاطر التعرض لحوادث السيارات(كفانا الشر)إذا ما كان يعاني من الارق وقله النوم ولا ننسى انخفاض الانتاجيه في العمل..
نوم العوافي ..
تحياتي